月経不順・月経異常

更年期 いつ

更年期とは、女性の場合だと40代も半ばに入った頃から、不調を感じることが多くなる傾向にあります。

月経不順が続いたり、月経異常が出やすくなります。

年齢を重ねるごとに卵巣機能が衰えてきて女性ホルモンの分泌も少なくなっていきます。更年期がスタートいする時時期は、人によって違いはありますが、50代くらいが最も多くなります。

更年期は閉経を迎える前後の10年前後です。50歳がピークなら、45歳から55歳ということになります。

さまざまな更年期の不調をケアするために、更年期サプリを利用することもできます。

ホルモンバランスが乱れているのを、内面からサポートしてくれるのが、更年期サプリです。

更年期障害に対して有効な成分で、代表的なものを上げてみると、大豆イソフラボンがあります。

女性ホルモンである、エストロゲンの分泌が大幅に激減するために、更年期は引き起こるためです。ポリフェノールの成分も、更年期のサポート成分になります。



おすすめの更年期サプリ

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エストロゲンとは

更年期サプリなどで度々目にする機会も多い「エストロゲン」と呼ばれる成分ですが、これは女性ホルモンの一つで別名卵胞ホルモンとも呼ばれています。

女性らしい丸みのある体を作ったり、卵胞の成熟を促し、子宮内膜を厚くする役割を果たしています。

そのほかにも自律神経の働きを整えたり、骨の形成を促すなどの働きをしますが、エストロゲンの分泌量は加齢と共に減少していくため、更年期でイライラやめまいなどの症状が気になり始めたら更年期サプリを利用して身体の調子を整えると良いのです。特に閉経が近づくと急激に減少してしまうため、不調を感じたら更年期サプリを利用するのがおすすめです。

近頃は市販でも沢山の更年期サプリが販売されているため、エストロゲンをはじめとする様々な有効成分が配合されています。

女性だけではなく、男性にとっても必要な成分であるため、加齢によって身体の調子が悪い時には女性でも男性でも同じように活用するのがおすすめです。

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