更年期や閉経が近づくパターン

閉経を迎えるときには生理周期が乱れるようになります。
これはすなわち卵巣の働きが衰えてきたことを意味します。

月経周期が乱れたり、予想外の出血があったりすると、何かの病気ではないかと不安を感じることもあろうかと思います。

今回は、閉経までの月経周期の変化はどのようなもので、どのくらいの期間で閉経が近づいてくるのかをお話したいと思います。
これから閉経を迎える方に少しでもお役に立てれば幸いです。

皆が同じパターンで閉経を迎えるわけではありませんが、一つの目安として読んでみてください。

閉経までの月経の変化

閉経を迎えるにつれ月経周期に変化が出始めます。

卵巣の機能が衰えてくるため、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを分泌しなくなっていきます。

月経周期に変化がある

そうすると月経周期が短くなったり、間隔が空いたり、月経の量がそれまでより少なくなったり多くなったりします。

月経量の変化は卵巣の機能が衰えたため、ホルモン分泌量が不安定になり子宮内膜がうまく剥がれないので大量出血や不正出血が起こると言われています。

過長月経

過長月経と呼ばれるような出血が8日以上続くこともあります。
長い人は2週間～1ヶ月も続くケースがあるようです。

心配なら医療機関に

更年期世代は年齢的に婦人病になる人も増えてきます。
出血の原因は更年期が原因ではなく、別の病気が隠れていることもあるので、心配になるようなら念のため医療機関に相談してみてください。

子宮筋腫や子宮内膜症、子宮体がん、子宮頸管ポリープなども出血がありますし、出血が続くことによる貧血も心配なので油断は禁物です。

月経周期パターン（例）

個人差がありますので、一つの例としてはこのようなパターンです。

1. 正常な月経周期
2. 閉経周期が短くなる、量が少なくなる
   無排卵出血や機能性出血になる
   （30代後半〜40代前半）
3. 月経不順になり量も不安定になる
   月経周期が2～3か月に1度と長くなる
   （40代後半）
4. 月経が1年以上ない＝閉経
   （50歳ぐらい）

皆が皆同じパターンをたどるわけではなく、突然閉経してしまうパターンもあるようなのでいろいろです。

基礎体温は変わるの？

体温が低めの時期と、高めの時期があって、その境目が排卵期です。

更年期が近づくと低温期と高温期の区別がつきにくくなっていきます。

そして閉経後の基礎体温は高温期がなくなり低温気だけになります。

更年期の変化を知るために基礎体温を測ると、自分の身に起きている変化を知ることができます。

あるいは、まめに基礎体温まで測らなくても月経周期を手帖に書いておくと婦人科にかかったときに説明しやすいのでおすすめです。

更年期や閉経はだいたいいくつくらい？

更年期は閉経を挟んだ前後5年、だいたい10年の時期と言います。

平均すると50歳過ぎに閉経する人が多いため、45～55歳の人が多いようですが、もちろん個人差がありますので、40歳代の早い時期に閉経を迎える人もいたり、50代半ば過ぎても閉経がきていない人もいますのでいろいろです。

女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が激減すると、いわゆる更年期症状が出てきて体調的にも精神的にも不調になることがあります。

更年期症状は100あるとも言われます。
そのうち、心身の症状が重く仕事や家事ができない、具合が悪くて寝込んでしまうなど、日常生活に支障をきたしている場合を「更年期障害」と言います。

代表的なものとしては、

• • のぼせ（ホットフラッシュ）
  • 頭痛、肩こり
  • めまい
  • 関節痛
  • 冷え
  • 不眠
  • 腰痛
• イライラ
• 憂うつ感
• 集中力の低下など

更年期はいつまで？

更年期が終わったと実感するのは、すなわち「女性ホルモンの急激な低下に身体が慣れた」時期です。

人によって違いますが、50歳代の後半から60歳の前半に落ち着く人が大半です。

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