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エクオール

松居直美さんの更年期症状と対策とは

バラエティー番組や舞台などで活躍しているタレントの松居直美さんが異変を感じたのは46歳のころ。婦人科で血液検査を受けたら、貧血ではなく「更年期の差し掛かり」を指摘されたのだとか。そんな松居さんが悩んだ更年期症状と、驚きの更年期対策とは?
マカ

更年期症状のリアル体験談

一般に女性が閉経を迎える平均年齢が50歳前後、この閉経を挟んだ前後10年間を「更年期」と呼びます。その頃は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減り、その影響で様々な身体の不調を抱える女性は少なくありません。そこで、その同窓会で話題になった更年期の体験談や解決方法をいくつかご紹介したいと思います。
更年期の有名人

浅野温子さん「遅れてきた更年期」更年期って何歳まで?

女優の浅野温子さんが、「『銀河鉄道999』さよならメーテル〜僕の永遠」の舞台を降板。命に別状するような大きな病気というわけではなく、ご主人の魚住勉さん曰く、「遅れてきた更年期」が降板の原因らしいです。
更年期 男性

男性の更年期障害(LOH症候群)

更年期障害というと女性特有のものというイメージがあるかもしれませんが、実は男性にも更年期障害があります。日本人男性の約600万人の男性が更年期障害の症状を抱えてると言われています。テストステロンとは男性ホルモンの一種ですが、加齢に伴いテストステロン値が低下することによる症候をLOH症候群、または加齢性腺機能低下症と呼びます。
更年期のデリケートゾーン

更年期の半数以上の女性がデリケートゾーン悩みを抱えている

閉経後の女性は外陰部周囲の皮膚粘膜の萎縮がおきるために、皮脂腺分泌物の不足、乾燥による慢性的なかゆみや不快感が出現します。 デリケートゾーンの悩みは場所が場所だけに人に打ち明けられず、かといって病院に行って診てもらうのもためらってしま...
くすみ

更年期の肌トラブルへの対策

女性ホルモンの一つである「エストロゲン」はキレイと若さを保つのに重要なホルモンと言われています。 エストロゲンは美肌に欠かせない物質です。 けれどもその「エストロゲン」が減少してしまう更年期、この時期には急激なホルモンバランスの...
揉み返し

肩こり・首こり・肩甲骨のこり「揉み返し」の対処法の誤解

揉み返しについて私がしてしまった「間違った改善方法」についてお話したいと思います。健康的な筋肉と違って、硬くなっている筋肉は柔軟性がなくなっています。硬くなっている筋肉は、少しの刺激でも損傷してしまいます。
更年期障害

更年期に増える髪のトラブル

更年期に入ると、それまでなかった髪のトラブルが出始めます。 更年期は女性ホルモンが減少することにより様々な身体や心の不調が出て、それを更年期障害と呼びます。 今回は更年期の現象の一つである「髪のトラブル」についてお話してみたいと...
おすすめ食材

女性の味方「ローズヒップ」とは

ローズヒップ(Rose Hips)はバラ科のハーブとして有名です。 ハーブに詳しい方でなくとも、その名前は聞いたことがあるかと思います。 ローズヒップとは薔薇の果実のことです。 「薔薇(ローズ)のお尻(ヒップ)」かと思っていま...
頭痛

更年期に「頭痛」が起こりやすい理由

女性の場合、更年期と呼ばれる閉経前後の時期。のぼせ(ホットフラッシュ)・冷え・肩こり・気分のおちこみ・イライラなど、現れる症状は千差万別で、また個人差もあるようです。そして今回取り上げる「頭痛」もまた、多くの更年期の女性に現れる代表的なもののひとつです。今回は更年期の頭痛の正体と対策をご紹介していきたいと思います。