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四十肩・五十肩

四十肩・五十肩とは?早く乗り切るコツ

四十肩も五十肩も同じ病気。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で、一般的には発症する年齢が違うだけで、どちらも同じ病気です。四十肩・五十肩は加齢により、肩の部分にある関節を覆う膜や骨同士を結びつける靱帯の柔軟性が低下することで起こると考えられています。
対処法

更年期のタイプと漢方

更年期症状には、衝任虚寒・瘀血阻滞、肝鬱化火、胃寒、肝鬱血虚、肝腎陰虚のタイプがあります。「気」「血」「水」のバランスを整えるのは漢方が最適。 ぜひ自分にあった漢方を見つけて楽に更年期を乗り切ってくださいね。
更年期や閉経が近づくパターン

更年期や閉経が近づくパターン

閉経を迎えるときには生理周期が乱れるようになります。これはすなわち卵巣の働きが衰えてきたことを意味します。今回は、閉経までの月経周期の変化はどのようなもので、どのくらいの期間で閉経が近づいてくるのかをお話したいと思います。
ダイエット

本当に痩せられる食べ方10つのルール

更年期(ゆらぎ期)をすぎると、女性ホルモン減少の影響で、女性の身体は太りやすくなります。 そんな方におすすめなダイエットがあります。実に簡単でかつお金もかからない方法、それは・・・
更年期障害 症状

夜眠れない・昼間に眠い等、更年期にありがちな睡眠障害

特に寝不足とわけでもないのに、いつもぼんやり眠いことありませんか?日中の「眠気」は更年期症状の一つにあり、多くの方を悩ませています。車の運転中や仕事中に襲ってくると睡魔は本当に困ったものです。今回はそんな更年期世代を悩ます日中の眠気の原因と対策についてお話したいと思います。
体臭

更年期の体臭に汗腺トレーニング

更年期以降に体臭が変化するため、汗の臭いに悩んでいる方は多いようです。更年期以降に増える悪いタイプの汗の原因と、汗をトレーニングによってコントロールして体臭を少なくする工夫についてお話したいと思います。
尿もれ

悩んでいる人は多い「尿もれ」についてとその対策

尿意がないのに、何等かのことがきっかけで尿が漏れてしまうことを「尿もれ」と呼びます。ただ、恥ずかしさのために人に相談できないで悩んでる人が多いので目立たないだけなのだそうです。多くの人が悩んでいるこの「尿もれ」の対策についてお話したいと思います。
更年期以降

肩コリ・首コリ・頭痛の解消に「鎖骨ほぐし」

鎖骨は筋肉がたくさんくっついている部位なので、鎖骨をほぐすことで肩コリや首コリの解消につながるというのが「鎖骨ほぐし」。鎖骨は胸骨・肩甲骨と繋がっており、鎖骨が圧迫されると肩の関節が動きにくくなります。なので鎖骨まわりの皮膚を柔らかくすることが大切になります。
感情老化

感動しなくなる「感情老化」とは

あまり感動しなく、やる気もあまりなく、何もない1日こそ理想、できれば1日ぼーっとしていたい・・・ところが私のこのような、無感動や無気力。これはどうも「感情老化」らしいのです。感情年齢は前頭葉と密接な関係にあると言われています。
エクオール

松居直美さんの更年期症状と対策とは

バラエティー番組や舞台などで活躍しているタレントの松居直美さんが異変を感じたのは46歳のころ。婦人科で血液検査を受けたら、貧血ではなく「更年期の差し掛かり」を指摘されたのだとか。そんな松居さんが悩んだ更年期症状と、驚きの更年期対策とは?