サウナ自律神経の整え、更年期症状の緩和にはサウナがおすすめ 様々な効果のあるサウナですが、自律神経の調整にも役立つと言われていますので、自律神経の乱れに心当たりがある方はサウナで汗をかき、すっきりしてみてはいかがでしょうか。サウナ