更年期障害

更年期障害 症状

夜眠れない・昼間に眠い等、更年期にありがちな睡眠障害

特に寝不足とわけでもないのに、いつもぼんやり眠いことありませんか?日中の「眠気」は更年期症状の一つにあり、多くの方を悩ませています。車の運転中や仕事中に襲ってくると睡魔は本当に困ったものです。今回はそんな更年期世代を悩ます日中の眠気の原因と対策についてお話したいと思います。
感情老化

感動しなくなる「感情老化」とは

あまり感動しなく、やる気もあまりなく、何もない1日こそ理想、できれば1日ぼーっとしていたい・・・ところが私のこのような、無感動や無気力。これはどうも「感情老化」らしいのです。感情年齢は前頭葉と密接な関係にあると言われています。
マカ

更年期症状のリアル体験談

一般に女性が閉経を迎える平均年齢が50歳前後、この閉経を挟んだ前後10年間を「更年期」と呼びます。その頃は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減り、その影響で様々な身体の不調を抱える女性は少なくありません。そこで、その同窓会で話題になった更年期の体験談や解決方法をいくつかご紹介したいと思います。
更年期 男性

男性の更年期障害(LOH症候群)

更年期障害というと女性特有のものというイメージがあるかもしれませんが、実は男性にも更年期障害があります。日本人男性の約600万人の男性が更年期障害の症状を抱えてると言われています。テストステロンとは男性ホルモンの一種ですが、加齢に伴いテストステロン値が低下することによる症候をLOH症候群、または加齢性腺機能低下症と呼びます。
更年期のデリケートゾーン

更年期の半数以上の女性がデリケートゾーン悩みを抱えている

閉経後の女性は外陰部周囲の皮膚粘膜の萎縮がおきるために、皮脂腺分泌物の不足、乾燥による慢性的なかゆみや不快感が出現します。 デリケートゾーンの悩みは場所が場所だけに人に打ち明けられず、かといって病院に行って診てもらうのもためらってしま...
更年期障害

更年期に増える髪のトラブル

更年期に入ると、それまでなかった髪のトラブルが出始めます。 更年期は女性ホルモンが減少することにより様々な身体や心の不調が出て、それを更年期障害と呼びます。 今回は更年期の現象の一つである「髪のトラブル」についてお話してみたいと...
おすすめ食材

女性の味方「ローズヒップ」とは

ローズヒップ(Rose Hips)はバラ科のハーブとして有名です。 ハーブに詳しい方でなくとも、その名前は聞いたことがあるかと思います。 ローズヒップとは薔薇の果実のことです。 「薔薇(ローズ)のお尻(ヒップ)」かと思っていま...
頭痛

更年期に「頭痛」が起こりやすい理由

女性の場合、更年期と呼ばれる閉経前後の時期。のぼせ(ホットフラッシュ)・冷え・肩こり・気分のおちこみ・イライラなど、現れる症状は千差万別で、また個人差もあるようです。そして今回取り上げる「頭痛」もまた、多くの更年期の女性に現れる代表的なもののひとつです。今回は更年期の頭痛の正体と対策をご紹介していきたいと思います。
プチ更年期

更年期障害の疑問:更年期障害はいつまで続くの?年齢によって違うの?

女の子の体にはお母さんのお腹にいるときからすでに卵子が存在します。 厳密にいえば原子卵胞というものなのですが、20年から30年後に生まれてくる命の源がすでに体内にいるときから作られているのです。 その原子卵胞は生まれてくるときには2...
ノムダス

女性ホルモンの基礎知識

私たち女性の心と身体に大きく影響している女性ホルモンは、月経、妊娠、出産、閉経後にいたるまで女性の身体に大きくかかわっています。 その量は一生でわずかティースプーン1杯しか分泌されないといいます。 そのわずかな量の女性ホルモンに精神...