更年期障害

プレ更年期

「プレ更年期」の乗り切り方

30歳代の後半~50歳の方で、閉経はしていないのに、身体や心の不調を感じることがありませんか?卵巣の働きが緩やかに低下してくる30歳代後半~閉経までの間は「プレ更年期世代」と呼ばれます。
おすすめ食材

強力な殺菌力!マヌカハニーの効能・選び方・食べ方

ハチミツの中でも特に強力な殺菌力を持つ「マヌカハニー」。強力な殺菌力を持つマヌカハニーの効能・選び方・効果的な食べ方をご紹介します。
むくみ

更年期のむくみの悩みと改善方法

更年期は女性ホルモンが減少しホルモンバランスが乱れ、様々な身体の変調で悩むことが多い時期です。むくみもまた更年期の悩みの一つとして感じることの多いものです。夕方になると足がむくんでパンパンで痛い、朝起きたら顔がむくんでげんなり・・・今回は更年期に起こりがちなむくみの原因と改善法をご紹介いたします。
更年期障害 症状

片頭痛(偏頭痛)と女性ホルモン(エストロゲン)の関係

更年期症状の一つとして多くの女性を悩ませている頭痛。今回はその頭痛の中でも「片頭痛(偏頭痛)」に焦点を当ててお話したいと思います。片頭痛は女性に多い頭痛として知られ、その理由として女性ホルモンの一つであるエストロゲンとの関係が指摘されています。
更年期症状の重い人

更年期症状の重い人の特徴

更年期は、誰でもなるかというとそうでもなく、中には症状が軽くて何も問題がなかったという女性もいます。この人によってさまざまな更年期症状の重さの差は何かを調べてみました。
女性ホルモン補充療法(HRT)

更年期の女性ホルモン補充療法(HRT)ってどんなもの?

女性は必ず閉経を迎えます。 その前後に女性ホルモンの分泌減少の影響で起こる様々な更年期症状。 急に顔がほてるホットフラッシュや、頭痛、冷え性、めまいなど、様々な更年期症状が起こります。 症状が重かったり、生活に支障がある場合は婦人...
コレステロール

閉経後に増えてしまったコレステロール値について

更年期の女性では、ホルモンバランスの変化からLDLコレステロールなどが増えることがあります。今回は「閉経後に気を付けなければいけないコレステロール」についてのお話です。
尿もれ

膣トラブルはおしっこの仕方で改善!

更年期あたりから増えているのが膣の悩み。 だんだん膣の状態が荒れてきて、かゆみやヒリヒリ感、かゆみ、痛みまで行かないもののなんとなく違和感があるようになります。そして女性の身体は女性ホルモンが膣の健康を守ってくれているのですが、それがなくなるので膣に雑菌が増えたり、オリモノが増えたり、膣の健康状態が悪くなっていきます。
更年期や閉経が近づくパターン

更年期や閉経が近づくパターン

閉経を迎えるときには生理周期が乱れるようになります。これはすなわち卵巣の働きが衰えてきたことを意味します。今回は、閉経までの月経周期の変化はどのようなもので、どのくらいの期間で閉経が近づいてくるのかをお話したいと思います。
更年期障害 症状

夜眠れない・昼間に眠い等、更年期にありがちな睡眠障害

特に寝不足とわけでもないのに、いつもぼんやり眠いことありませんか?日中の「眠気」は更年期症状の一つにあり、多くの方を悩ませています。車の運転中や仕事中に襲ってくると睡魔は本当に困ったものです。今回はそんな更年期世代を悩ます日中の眠気の原因と対策についてお話したいと思います。