イソフラボン

実は便利な食材「高野豆腐」の活用術

女性に嬉しいイソフラボン、ローカロリーで高たんぱくな「高野豆腐」。昔から使っている便利食材の「高野豆腐」の上手な活用の仕方と、意外なレシピのご紹介。
大掃除

掃除嫌いが11月から始める大掃除計画

私は、掃除は大嫌いです。年末ごろになると、世間で大掃除大掃除とソワソワしだすので「面倒くさいけどしなきゃいけないんだろうなぁ」と思いながらしぶしぶ掃除していました。そんな私が編み出したのが「11月から始める大掃除計画」です。
倦怠感・だるさ

更年期の身体のだるさについて

更年期の身体のだるさについて
パウダークリーニング 歯

歯の歯石取りを「パウダークリーニング」に変えてみた

歯の歯石取り「パウダークリーニング」という方法に変えてみました。試しにやってみて、大したことがなければもとに戻すということで。それが!その「パウダークリーニング」は、思った以上にすっきりだったので体験談としてお話したいと思います。
アロマテラピー

更年期の憂鬱やイライラはアロマでケア

すっきりしたい!気分を変えたい!ストレスを解消したい!など、毎日の笑顔への手助けとなるのが香りのケアです。更年期特有の症状に悩んでいる方は食事や運動によるケアに加えて、アロマを暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。
更年期離婚

更年期症状が引き起こす更年期離婚に注意

今、私達夫婦は静かで安定していて、毎日を普通に平和に何もいさかいなく過ごしています。本当にありがたいです。今から10年前は、今とは考えられないほど私達夫婦の関係はよくありませんでした。お互い何か言葉を発するとカチンとくる、刺々しくてお互いを槍でチクチクつつくような会話しかできませんでした。
タンパク質が足りない

更年期の夏の疲れ回復にはタンパク質!

更年期の女性は女性ホルモンの減少に伴い、身体が変化していきますので、若いころと違って夏の無理は禁物です。夏バテの回復にはタンパク質を摂った方が良いというのをごぞんじでしょうか?今回は更年期の女性こそタンパク質が重要だというお話です。
対処法

更年期以降も熱中症に注意

熱中症になりやすい人は高齢者が多いので、年齢が高い、持病がある、体調が悪い方はくれぐれも用心してください。そして更年期以降の女性も熱中症のリスクが高いと言います。女性ホルモンの減少により、発汗機能をコントロールする自律神経のバランスが崩れてしまうのす。
バナナジュース

バナナジュースが大人気!その理由は?

タピオカドリンク人気にかわって、2020年の今年は「バナナジュース」に注目が集まっています。専門のジューススタンドが都内に続々と増え、よく目にするようになりました。ヘルシーで満腹感も得られるバナナジュース、その人気の理由を調べてみました。
むくみ

脚のむくみは着圧ソックス・着圧タイツで解消!

着圧ソックスがこんなに良いものなんて知りませんでした!着圧ソックスは脚のむくみを取り、疲れだけでなく、脚痩せ効果もある人気アイテムです。正直こんなに楽だったのか!という感動でした。飛行機や夜行バスなど、長時間同じ体制でいる方にも評判です。ちょっと疲れたな~だるいな~思うときは、着圧ソックスをぜひ試してみてくださいね!