更年期障害

おすすめ食材

生活の中でできる更年期障害を乗り切る工夫(食事・睡眠・ストレス)

誰もが通る道ともいえる更年期障害ですが、うまく乗り切るにはどのようにするのが良いのでしょうか。 生活の工夫を考えてみましょう。 更年期障害になると女性ホルモンの分泌が低下することによって、様々な症状がおこります。 更年期を...
対処法

更年期障害の東洋医学(漢方)での対処法

更年期障害 東洋医学 漢方・東洋医学的アプローチですが、 これは言い換えると『治癒させるのではなく、症状と上手く同居する方法を模索する』という考え方を意味しています。 例えば四十肩の類など一定の年齢になると老化現象だと思われている...
プチ更年期

更年期障害の疑問:更年期障害はいつまで続くの?年齢によって違うの?

更年期障害はいつからいつまで続くの? 女の子の体にはお母さんのお腹にいるときからすでに卵子が存在します。 厳密にいえば原子卵胞というものなのですが、20年から30年後に生まれてくる命の源がすでに体内にいるときから作られているのです。 ...
もしかして更年期?

若年性更年期障害と更年期障害との違い

若年性更年期障害 若年性更年期障害と更年期障害と違うの? 体がほてる、イライラすることが増えた、だるいと感じてしまうと言うケースがあります。 このような状態ですと、風邪やホルモンバランスの崩れ、疲れているのではないかと思ってしまう...
体験談

更年期障害、みんなの体験談

更年期障害 体験談 更年期の症状に関してはエストロゲンの減少によって現れる症状だけでは無く、取り巻く環境による心理的な要因も複雑に関与していることがほとんどのため、人によって様々な症状が現れます。 いわゆるホットフラッシュと呼ば...
ホルモンバランス

マカが倦怠感を改善!!ホルモンバランスをサプリで改善

更年期障害 マカサプリ マカが倦怠感を改善してくれます 倦怠感や疲労感 更年期には、倦怠感や疲労感におそわれて、日常生活に支障をきたす人も少なくありません。 更年期に起きる倦怠感や疲労感の原因は、ホルモンバランスの乱れから自...
セロトニン

エストロゲンが更年期障害の原因?【心の不調】

更年期障害とエストロゲン 更年期障害では、不定愁訴と呼ばれる色々な症状が起きてきます。 女性ホルモンのエストロゲンは、 排卵を促し出産の準備 自律神経の調節 骨密度維持 セロトニンの合成促進 など様々な働きをし...
更年期サプリ 効果

更年期サプリの効果と副作用について

更年期サプリの効果と副作用 更年期サプリの効果とは 更年期サプリというとなかなか購入しにくいイメージですが、人により症状が違うので自分に合ったサプリメントを購入するならそれは効果的な更年期サプリということになります。 一番購入しや...
更年期障害 年齢

何歳から始まる?更年期障害

更年期障害 年齢 年齢を重ねた女性に訪れる更年期障害は何歳から始まるのかご存知でしょうか。 女性に更年期障害が現れる年齢と具体的な内容について説明して行きます。 日本人の女性の平均的な閉経年齢はおよそ50歳といわれています。50歳...
更年期障害 症状

人生の転換期:ポジティブに過ごそう

更年期障害 転換期 年齢を重ねるほどなんとなくイライラしやすくなったり、顔が火照ったり、だるくて起き上がれないなどさまざまな不調を感じる方がいます。 これは女性ホルモンのバランスが乱れることが原因で起こる更年期障害という症状です。 ...