肩こり

揉み返し

肩こり・首こり・肩甲骨のこり「揉み返し」の対処法の誤解

揉み返しについて私がしてしまった「間違った改善方法」についてお話したいと思います。健康的な筋肉と違って、硬くなっている筋肉は柔軟性がなくなっています。硬くなっている筋肉は、少しの刺激でも損傷してしまいます。
肩こり・腰痛

更年期に現れる「肩こり・腰痛」の原因と改善法

更年期になると様々な身体の不調が表れてきまます。 代表的な更年期障害の症状として、ほてり(ホットフラシュ)、頭痛、めまい、精神的な不安定など、様々な悩みがおとずれます。 その中に「肩こり」や「腰痛」があります。 今回は更年...
セロトニン

エストロゲンが更年期障害の原因?【心の不調】

更年期障害とエストロゲン 更年期障害では、不定愁訴と呼ばれる色々な症状が起きてきます。 女性ホルモンのエストロゲンは、 排卵を促し出産の準備 自律神経の調節 骨密度維持 セロトニンの合成促進 など様々な働きをし...